Glutation a sport – czy faktycznie jest o czym mówić?
Glutation
Glutation a sport – czy faktycznie jest o czym mówić?
W ciągu ostatnich lat opublikowano ponad 30 tysięcy różnych artykułów medycznych o glutationie. Jest to jeden z najciekawszych oraz lepiej poznanych związków chemicznych ludzkiego organizmu. To właśnie bez niego komórki ulegałyby nieustającemu utlenianiu i niszczeniu a my mielibyśmy słabą odporność na zakażenia bakteryjne i wirusowe. A idąc dalej… bylibyśmy bardziej narażeni na rozwój komórek nowotworowych. Dodatkowo nasza wątroba ulegałaby uszkodzeniu pod wpływem toksyn, które właśnie glutation cały czas unieszkodliwia. Mówiąc ogólnie- byłoby nieciekawie.
To takim małym słowem wstępu, bo nie ma przecież co pisać kolejnej formułki jak z książki akademickiej- szkoła i sesje dawno za nami. Spokojnie to możecie znaleźć na każdej stronie jak i na największym źródle wiedzy jakim jest wikipedia
Jeśli sport jest ważną częścią Twojego życia.
Codzienny wysiłek fizyczny dodaje Ci mocy do działania, poprawia nastrój i sprawia, że możesz przenosić góry.
Oczywiście oprócz tego prowadzisz zdrowy tryb życia, czyli dbasz o jakość snu, masz bogato odżywczą dietę itd. Itd. itd. ale cały czas czujesz, że czegoś Ci brakuje to właśnie ten związek może być dla Ciebie.
Rola glutationu podczas aktywności fizycznej
W związku z tym, że posiada on magiczne właściwości regeneracyjne (nie są magiczne ale lepiej się to czyta ;)) to dość często wykorzystywany jest właśnie przez sportowców.
• funkcjonowanie mięśni
Podczas badań ukazujących wielogodzinne treningi, które nie były zbyt delikatne i przemyślane, naukowcy zauważyli, że poziom glutationu zaczyna mocno spadać. W konsekwencji sportowcy doznawali częstych kontuzji i byli bardziej podatni na choroby. Przypuszczali również, że ćwiczenia fizyczne opóźniają proces starzenia, poprzez zwiększenie zdolności do syntezy i dystrybucji glutationu w organizmie. ALE regeneracja poziomu glutationu szybciej następowała u dobrze wytresowanych sportowców. Można więc stwierdzić, że dobra forma sprzyja jego produkcji.
Dostarczenie glutationu może nam pomóc na początkach naszej kariery lub jeśli przesadzimy z ćwiczeniami. Jest on jednym z głównych elementów, które odpowiadają za produkcje białek. Ponadto wpływa na kształt kurczliwych włókien mięśniowych odpowiadając za ich odpowiednią budowę, strukturę, a także przeznaczenie.
• anablizm
Tak jak wcześniej wspomnieliśmy odpowiada za produkcję białek. Można nawet powiedzieć, że jest niezbędny ogniwem tego procesu, ponieważ wpływa na aktywność hormonów anabolicznych, które odpowiadają za ich stymulację oraz produkcję.
Dlaczego ma to dla nas ogromne znaczenie? Dlatego, że jeśli chcemy zbudować masę mięśniową to udział glutationu jest wskazany. Udział glutationu polega na tworzeniu tzw mostków disulfidowych, które odpowiadają za charakterystyczny kształt białek kurczliwych włókien mięśniowych, zapewniając im zdolność do generowania i przenoszenia impulsów siłowych w mięśniu.
• miogeneza
Jest to proces tworzenia mięśni. Badania przeprowadzone na izolowanych komórkach satelitarnych, znajdujących się na wczesnym etapie miogenezy wykazały, że w trakcie różnicowania się tych komórek do włókien mięśniowych dochodzi do prawie 2-krotnego wzrostu poziomu glutationu. Kiedy natomiast naukowcy zablokowali produkcję glutationu, obniżając jego poziom 4-krotnie, jednoczesnemu obniżeniu o ok. 40% uległ poziom markera różnicowania komórkowego, co świadczyło o wyraźnym spowolnieniu procesu miogenezy. Dodatkowo świetnie radzi sobie z regeneracją tkanek oraz hipertrofią mięśni.

• wyzwalacz testosteronu
Dobrze wiemy, że tworzenie białek mięśniowych stymulowane jest przez tzw. hormony anaboliczne, wśród których najbardziej popularnym jest testeosteron. Ale dobrze wiemy, że stosowanie w sporcie zewnętrznego testosteronu lub jego pochodnych jest zabronione. Dobra informacja jest taka, że badania wykazały, że produkcja testosteronu przez męskie gruczoły płciowe jest ściśle uzależniona od stężenia zawartego w nich glutationu.
Sportowcy podczas treningu mogą zużywać nawet piętnaście więcej tlenu niż zwykły czary człowiek leżący na kanapie. Dlatego właśnie stres oksydacyjny jest tutaj głównym zjawiskiem zachodzącym podczas ćwiczeń fizycznych. Reasumując nie ulega wątpliwości, że glutation jest związkiem niezbędnym do optymalnej pracy naszego organizmu i dla zachowania zdrowia. Obniżony jego poziom jest obserwowany u m.in.: palaczy, osób nadużywających alkoholu, osób starszych, cukrzyków, chorych na Parkinsona oraz chorobę Gauchera oraz wraz z wiekiem jego poziom w tkance mięśniowej ulega znacznemu obniżeniu.
Z pewnością należy dbać o jak najwyższą podaż glutationu wraz z pożywieniem pod postacią dobrze zbilansowanej diety oraz warto również w zależności od sytuacji rozważyć dodatkową suplementacje.
Jeśli wydaje Ci się, że to jest coś dla Ciebie to daj znać. Zadzwoń zapisz się na konsultacje.
B- complex – Witaminy z grupy B są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Utrzymywanie optymalnego poziomu witamin z grupy B pozwala na prawidłowe funkcjonowanie układów:
• nerwowego,
• krążenia
• pokarmowego.
Niedobory mogą skutkować obniżeniem nastroju, spowolnieniem metabolizmu komórkowego, stanami zapalnymi skóry, nadwrażliwością na światło, a nawet niekontrolowanym drżeniem rąk.
Kroplówka B-complex to sposób na szybkie i bezpieczne uzupełnienie niedoborów witamin z grupy B w organizmie.
Wlewy witaminowe B-complex to skuteczny sposób na:
• Wsparcie odporności
• Ukojenie układu nerwowego
• Poprawę nastroju
• Ochronę przed infekcjami
• Częste problemy na przykład z rwą kulszową
Podawanie witamin B jest bardzo bezpieczne – nie można ich przedawkować, gdyż wydalane są z organizmu wraz z moczem, kałem i potem.
Aminokwasy- Kroplówka z aminokwasami to kombinacja aminokwasów egzogennych, których nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Wlew ten ma za zadanie poprawić ogólną wydolność organizmu, zapobiegając rozpadowi tkanki mięśniowej podczas intensywnego treningu siłowego lub aerobowego. To koktajl przeznaczony dla osób wymagających intensywnego wysiłku fizycznego, które chcą w sposób bezpieczny i kontrolowany zyskać na przyroście masy mięśniowej oraz zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość.
Aminokwasy to podstawowy budulec białka i stanowiące pojedyncze molekuły. Przyjmowanie aminokwasów pozwala na skuteczne wspieranie budowania masy mięśniowej, ponieważ aminokwasy są szybko wchłaniane przez organizm. Dodatkowo aminokwasy wykazują błyskawiczne działanie antykataboliczne.
Aby uzyskać więcej informacji zadzwoń do nas i umów się na wizytę do lekarza.
Artykuł nie ma na celu sugerowania kierunku leczenia. Każdy pacjent a dokładnie każdy przypadek powinien być skrupulatnie przebadany przez lekarza prowadzącego.